Resep Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak

Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak ~ memang sekarang ini sedang banyak dicari oleh masyarakat disekitar kita, salah satunya Anda. Mereka memang sudah terbiasa mamnfaatkan internet di HP untuk mencari informasi gambar untuk dijadikan wawasan. Selanjutnya merupakan gambar tentang Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak yang dapat sobat jadikan ide. Lalu bagaimana cara memasak sehat namun tetap nikmat tanpa perlu menggoreng lauk? Minyak goreng dengan kadar lemak tinggi diserap oleh lauk-pauk. Jadi, lebih baik Anda memanggang daging ayam, bebek, sapi, atau ikan di oven daripada digoreng dengan minyak.

Haluskan dulu bahan sambal ijo, tambahkan ayam goreng dan ayam dipeyet ataupun di tekan hingga daging ayam jadi agak pipih. Hidangkan ayam penyet di piring saji bersama dengan bahan pelengkap. Sajikan ayam goreng penyet dengan sambal dan nasi hangat. anda dapat membuat Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak memakai 9 bahan 7 langkah. Inilah langkah-langkah untuk memasaknya.

Bumbu dan bahan untuk memasak Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak

1. Silahkan sobat siapkan 4 potong kecil ayam dada.
2. Sediakan 2 lembar roti gandum / oats.
3. Kamu membutuhkan 1 bh putih telur.
4. Silahkan kamu persiapkan 5 bh bawang putih.
5. Silahkan sobat siapkan 5 bh cabai merah keriting.
6. Anda Memerlukan 3 bh cabai rawit merah.
7. Silahkan sobat persiapkan 1/2 jeruk lemon.
8. Siapkan juga Garam himalayan.
9. Siapkan juga Coconut virgin oil.

Mudah kan Ma, membuat ayam goreng penyet super pedasnya? Kini Mama bisa membuatnya sendiri di rumah dan tidak perlu pergi ke restoran lagi. Ini bisa menjadi salah satu resep olahan ayam andalan Mama. Yang penting ayam goreng disajikan dengan sambal ayam penyet, jadilah resep masakan yang enak dan lezat untuk menu masakan sehari-hari keluarga di rumah.

Step by step cara membuat Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak

1. Bersihkan ayam, iris bawang putih dan cabai lumuri ayam dan simpan semalaman dan kasih sedikit garam.
2. Siapkan teflon panas yang sudah disemprot VCO, panggang roti gandum sampai kering namun tidak gosong, apabila sdh kecoklatan & kering, hancurkan roti disatu wadah sampai berbentuk kecil2.
3. Siap kan putih telur dan ambil ayam lumuri putih telur dan balut ke rempahan roti gandum kering.
4. Semprot wajan dengan VCO sedikit dan masukan ayam, tunggu hingga matang dan warna kecoklatan.
5. Siapkan cabai merah keriting dan rawit merah bawang untuk diulek(optional) karena semalaman ayam sudah disimpan dilumuri cabai jadi sudah agak pedas ohya jangan lupa kadih garam ya.
6. Masukan ayam dan lumuri cabai, boleh di penyet2 (optional sambal dipisah atau digabung langsung).
7. Siappp dihidangkaaaan😘😘😘 semoga bisa mengobati rasa makan ayam penyettt yaaa hihi.

Untuk yang sudah tidak sabar, silahkan melihat bumbu ayam penyet dan cara membuatnya dibawah ini. Daripada mengonsumsi ayam goreng, mengonsumsi ayam rebus jauh lebih baik untuk kesehatan dan tidak membuat gemuk. Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak). Kalau kamu ingin tahu lebih banyak seputar diet dan nutrisi. Ayam penyet (Javanese for smashed fried chicken) is Indonesian — more precisely East Javanese cuisine — fried chicken dish consisting of fried chicken that is smashed with the pestle against mortar.

Begitulah pembahasan Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak terima kasih atas kunjungannya, jika dirasa artikel situs ini bermanfaat suport saya dengan cara share postingan artikel situs ini ke akun sosial media yang kamu punya seperti facebook, instagram dan lain sebagainya, atau bisa juga mem-bookmark halaman blog ini,konten ini dikelompokkan ke dalam kategori Ayam goreng penyet sehat tanpa minyak.